Bowlcake protéiné Brownie
Instructions
1
Préparer la pâte
- Dans un grand bol compatible micro-ondes, mélange la farine d’avoine goût brownie, la protéine en poudre et la levure chimique.
- Ajoute l’œuf et le lait végétal, puis mélange jusqu’à obtention d’une pâte homogène.
- (Facultatif) Ajoute des pépites ou insère un carré de chocolat au centre pour un cœur fondant.
2
Cuisson
- Fais cuire au micro-ondes entre 2min et 2min30 à puissance moyenne/haute (750–900W).
- Surveille bien pour éviter les débordements.
3
Repos et dégustation
- Laisse reposer 1 minute avant de déguster.
- (Facultatif) Ajoute un nappage zéro calorie pour la touche finale.
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