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Overnight Choco-Framboise Protéiné

08:03 min
1 person(s)
Facile
376 kcal
Rapide Riche en protéines Préparation à l'avance

Instructions

1

Préparer le mélange

  1. Dans un bol ou un bocal, mélange les flocons d’avoine instantanés au chocolat, la protéine de pois au chocolat, le yaourt Alpro Soja, le lait de soja, les framboises surgelées et le miel.

2

Repos au frais

  1. Couvre et mets au frigo toute la nuit pour que les flocons absorbent le liquide et s’attendrissent.

3

Servir

  1. Remue bien avant de déguster et ajoute quelques framboises fraîches en topping si désiré.

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Ingredients

1
40 g
30 g
120 g
100 g
80 g
5 g
Nutritional Values per Person
Énergie
Kcal 376.2 kcal
Graisse
Lipides 5.35 g
Acides gras saturés 1.14 g
Matières grasses 2.76 g
Glucides
Glucides 39.06 g
Sucres 4.94 g
Fibres alimentaires 10.88 g
Protéines
Protéines 31.76 g
Minéraux
Sel 0.49 g
Calcium 332.3 mg
Sodium 63.2 mg
Fer 0.02 mg
Potassium 2.6 mg
Vitamines
Vitamine d 1.5 mcg
Vitamine b12 0.46 mcg
Vitamine c 20.8 mg