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Overnight Chocolat & Beurre de Cacahuète

08:03 min
1 person(s)
Facile
370 kcal
Rapide Riche en protéines Préparation à l'avance

Instructions

1

Préparer le mélange

  1. Dans un bol ou un bocal, mélange les flocons d’avoine, la protéine de pois au chocolat, le yaourt Alpro Soja, le miel et le beurre de cacahuète.

2

Repos au frais

  1. Couvre et mets au frigo toute la nuit pour que les flocons absorbent le liquide et s’attendrissent.

3

Servir

  1. Mélange bien avant de déguster. Tu peux ajouter des toppings comme des éclats de cacahuètes ou des copeaux de chocolat noir.

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Ingredients

1
40 g
30 g
100 g
100 g
5 g
5 g
Nutritional Values per Person
Énergie
Kcal 370.45 kcal
Graisse
Lipides 7.43 g
Acides gras saturés 1.47 g
Matières grasses 2.3 g
Glucides
Glucides 33.42 g
Sucres 4.94 g
Fibres alimentaires 7.22 g
Protéines
Protéines 31.82 g
Minéraux
Sel 0.44 g
Calcium 308.3 mg
Sodium 63.2 mg
Fer 0.02 mg
Potassium 2.6 mg
Vitamines
Vitamine d 1.35 mcg
Vitamine b12 0.38 mcg