Se rendre au contenu

Overnight Framboise & Beurre de Cacahuète

08:03 min
1 person(s)
Facile
408 kcal
Rapide Riche en protéines Préparation à l'avance

Instructions

1

Préparer le mélange

  1. Dans un bol ou un bocal, mélange les flocons d’avoine, la protéine de pois au chocolat, le yaourt Alpro Soja, le lait végétal, les framboises surgelées, le beurre de cacahuète et le miel.

2

Repos au frais

  1. Couvre et mets au frigo toute la nuit pour que les flocons absorbent le liquide et s’attendrissent.

3

Servir

  1. Remue bien avant de déguster.

Comments (0)

Thank you for your review! Our team will review it shortly before publishing it publicly.
Share photos of your creation! (Optional)

Ingredients

1
40 g
30 g
120 g
100 ml
80 g
5 g
5 g
Nutritional Values per Person
Énergie
Kcal 408.85 kcal
Graisse
Lipides 7.43 g
Acides gras saturés 1.47 g
Matières grasses 2.76 g
Glucides
Glucides 41.38 g
Fibres alimentaires 11.08 g
Sucres 4.5 g
Protéines
Protéines 35.62 g
Minéraux
Magnésium 70.8 mg
Potassium 174.2 mg
Sodium 64 mg
Zinc 1.6 mg
Sel 0.49 g
Calcium 332.3 mg
Fer 0.02 mg
Vitamines
Vitamine d 1.5 mcg
Vitamine b12 0.46 mcg
Vitamine c 20.8 mg