Poêlée de Quinoa aux Légumes et Poulet
00:30 min
2 person(s)
Facile
456 kcal
Dîner
Instructions
Ingredients
2
100
g
200
g
150
g
1
1
100
g
2
2
cs
2
cs
At taste
At taste
100
g
Nutritional Values per Person
| Énergie | |
|---|---|
| Kcal | 458.62 kcal |
| Graisse | |
|---|---|
| Lipides | 20.35 g |
| Acides gras saturés | 3.24 g |
| Cholestérol | 85.97 mg |
| Glucides | |
|---|---|
| Glucides | 26.07 g |
| Fibres alimentaires | 5.31 g |
| Sucres | 9.97 g |
| Protéines | |
|---|---|
| Protéines | 39.48 g |
| Vitamines | |
|---|---|
| Vitamine c | 26.56 mg |
| Vitamine b6 | 0.51 mg |
| Vitamine a | 690.5 mcg |
| Vitamine b9 | 29.7 mcg |
| Vitamine k1 | 1.43 mcg |
| Minéraux | |
|---|---|
| Calcium | 51.33 mg |
| Fer | 1.38 mg |
| Magnésium | 34.75 mg |
| Potassium | 882.68 mg |
| Sodium | 108.06 mg |
| Sel | 2.56 g |
| Chlorure | 28.4 mg |
| Zinc | 0.09 mg |
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